Куряче м’ясо – це одне з небагатьох видів м’яса, яке можна вживати навіть якщо ви на дієті. Воно не лише корисне для фігури, але й для організму загалом. Фосфор, калій, залізо, магній, протеїн, вітаміни груп В2, В6, В12, А і Е – все це міститься у невеличкому шматочку курячого філе. Також курятина допомагає у відновленні м’язових тканин, а у людей, які страждають на цукровий діабет другого типу, під час її вживання підвищується вміст корисних поліненасичених жирних кислот в сироватці крові.

Саме тому з користю для організму та задля задоволення смакових рецепторів готуємо простий, але смачний салат. Для його приготування потрібно:

–      куряче філе;
–      курячі яйця – 3;
–      сир твердий – 100 гр.;
–      помідори – 2
–      сіль, перець – за смаком;
–      натуральний йогурт.

Нарізаємо всі інгредієнти кубиками або, за бажанням, сир та яйця можна натерти на терці, запраляємо спеціями та йогуртом.Все, ідеальний білковий салатик для вечері готовий.
Смачного!


Фото та текст Олена Славінська ©

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *