Як отримати що хочеш

Чотири простих кроки для задоволення від спілкування у соцмережі. Як отримати те, чого хочеш, від Фейсбуку, Гуглу, Твіттера тощо? Кожному з нас відома ситуація, коли ми годинами “сидимо” в інтернеті, гортаємо сторінку за сторінкою, переглядаємо десятки дописів і статей, а задоволення не отримуємо. Навпаки, лягаємо запізно спати, не можемо ніяк вимкнути смартфон або закрити нарешті […]

#про_глютен. Частина друга

У першій частині ми розібрались, що організми різних людей по-різному реагують на глютен та його кількість. Докладніше тут. Сьогодні ж хочу розповісти про те, що дає це знання на практиці – про дієту без- або з низьким вмістом глютену. Трохи теорії на початок. Переважно виділяють 3 основні патології, пов’язані з непереносимістю глютену: ? Власне целіакія (про […]

Прості булочки на йогурті чи кефірі

Не знаєте що робити із йогуртом, у якого закінчився термін придатності? Пропоную спекти прості, але смачні булочки. Мінімум інгредієнтів, мінімум затрат – максимум смакового задоволення. Для цього рецепту не знадобляться дріжджі, що значно зекономить час приготування, так що їх по праву можна назвати булочки на швидку руку. Йогурт – надзвичайно корисний напій. Вперше його отримали […]

Як доступно облаштувати кімнату за системою Марії Монтессорі (Зона сенсорного розвитку)

Сенсорний досвід накопичується за рахунок рецепторів. Рецептори є зовнішні та внутрішні. До зовнішніх відносять такі види рецепторів як: слуховий, зоровий, смаковий, дотиковий, нюховий. Внутрішні рецептори сприймають інформацію від внутрішніх органів. До них відносяться такі види рецепторів як: рецептори внутрішніх органів, опорно-рухового апарату. Отже, в цій зоні мають розміщуватися предмети, що розвивають органи чуття. Для розвитку зору дитині буде […]

Топ 10 салатів із двох інгредієнтів

Якщо ви не встигли поповнити запаси свого холодильника, не засмучуйтеся, у цій добірці ви знайдете рецепт простого салату лише із двох інгредієнтів, які у вас точно знайдуться. Просто, смачно та мінімум часу. Капуста +ківі (сіль за смаком, оливкова олія); Морква + грецькі горіхи (сіль за смаком, сметана чи натуральний йогурт); Відварений буряк + чорнослив (сіль […]

#глютен

  Не розповідатиму про чудодійну дієту чи єдиний правильний спосіб життя. Тут не буде рецептів страв. Я розкажу лише про свої стосунки. І про стосунки деяких інших людей. З ним. З глютеном. ? Частина перша. Було літо. Багато свіжої зелені, овочів і фруктів. Пророщені зерна і хлібці з них. Рагу і каші. І на одного […]

Час у психотерапії

Час є важливим мірилом всього. В тому числі і для нашої психіки. Нещодавно я прочитала статтю про репетиторство, де згадується, що ефективне засвоєння матеріалу триває до 1,5 години – з інтенсивними блоками занять по 20-30 хвилин та перервами між ними. “Упродовж 1,5 години ми здатні хоч якось сприймати інформацію, але це не означає, що цей […]

Таня Лисенко: “Ідеї звідусіль. Інтернет, мультики. Гарний фантик. Принт на світшоті. Іноді й сняться сторінки”

Коли ми говоримо «книга» – то найчастіше уявляємо її паперовий варіант, зі сторінками, які ще пахнуть фарбою, обкладинкою, яка оздоблює зміст книги та викликає до себе зацікавленість. Але якщо відійти від класики і побачити книжечки, які створює ця майстриня, то від захвату вам точно не втриматися. Навіть якщо ви не любите книги, навіть якщо ви […]